Themen: Übergewicht/Adipositas und Abnehmen mit dem Magenband
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Ich schrumpfe wieder umfangsmäßig gesehen!
Hallo mal wieder!
Heute gibt es gute Neuigkeiten zu vermelden:
Seit Anfang des Jahres versuche ich wieder mal abzunehmen. Erst habe ich es mit einem selbst gestrickten Konzept versucht, habe damit auch etwas abgenommen, aber nicht viel und bin bald darauf schon wieder in eine "Hängerphase" gerutscht, schade eigentlich.
Dann, ab dem 11.02. gings aber richtig los:
Zunächst habe ich ein uraltes Buch von 1967 herausgekramt "1000 Wege zur Schlankheit" heißt das. Darin stand eine "2-Nährstoff-Wechseldiät nach Boller und Pilgerstorfer", die habe ich strikt eingehalten.
Im Prinzip isst man hierbei 5 Tage lang nur Fett und Eiweiß, dazu lediglich 50 g Tomate oder 125 g Gurke und 1 Pampelmuse, sowie 2 Knäcke. Dann folgen 3 Eiweiß-Kohlehydrattage, in denen im wesentlichen kohlenhydratreiche Lebensmittel ohne jegliches Fett und mageres Eiweiß erlaubt sind.
Man nimmt dabei supergut ab, aber spätestens nach dem 4. Tag kann man bereits kein Fleisch und Fett mehr sehen!
Da das Ganze mich und meinen Mann aber sehr an die Atkins-Diät erinnerte, habe ich mir flugs ein Buch darüber gekauft und mache seit dem 21.02. nun Atkins, Phase 1.
Jetzt sind insgesamt bereits 8 kg weg, nicht schlecht, oder?
Allerdings muss ich nebenher Vitamine nehmen, denn ich spüre, dass ich sonst Wadenkrämpfe bekomme, in der 1. Phase der Atkins-Diät erhält man eben noch nicht alle Stoffe, die der Körper so braucht.
mal schauen, wie lange ich das Ganze durchhalte, ich sehe es bisher nicht als Dauerernährung an, aber es ist für mich ein "Kilokick" und ein Einstieg in eine wieder gesündere Ernährung, mit der ich dauerhaft abnehmen kann und mich wieder wohler in meinem Körper fühle!
Liebe Grüße,
eure Eistoerti
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Eistoerti am
28.2.08 11:33
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Dritte Abnehmwoche geschafft!
Ein fröhliches Hallo allerseits!
Ich habe gute Neuigkeiten: Habe meine dritte Abnehmwoche hinter mich gebracht und 4,5 kg sind wieder weg, ein Anfang ist also wieder gemacht!
Außerdem treibe ich zurzeit für meine Verhältnisse viel Sport: 2x wtl. Kieser.-Training, 2x Schwimmen und evtl. noch laufen.
Aber hinterher bin ich immer knatschkaputt. Ich merke, dass mich die Krankheit der letzten Wochen doch sehr zurückgeworfen und geschwächt hat.
Trotzdem bin ich jetzt guten Mutes, bald wieder fitter zu sein! Mein mittelfristiges Ziel ist es, mit einer Freundin in diesem Jahr eine mehrtägige Radtour an der Donau entlang zu machen, dafür lohnt es sich doch allemal zu kämpfen!
Ich werde Euch weiterhin berichten wie ich mit meiner Abnehmmethode (keine Diät) klarkomme!
Falls noch jemand Lust hat, bei der Online-Abnehmgruppe mitzumachen, herzlich willkommen! Bitte einfach dafür im Forum der Dicken Seiten anmelden, es ist kostenlos und rein privat!
Ich würde mich freuen, Euch dort zu treffen!
Eure Eistoerti 
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Eistoerti am
23.1.08 17:22
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Änderungen an den Dicken Seiten
Hallo!
Gerade erst habe ich den Dicken Seiten ein neues Logo verpasst. Wie ich finde, wirkt es deutlich frischer und moderner als das alte!
Dazu gekommen sind auch eine neue Spieleseite und die Seite Nützliches für Sie .
Den Newsletterdienst musste ich austauschen, weil der alte Dienst abgestellt worden ist.
Außerdem gibt es jetzt einen geschützten Mitgliederbereich nur für registrierte Benutzer. Anmelden kann sich hier zwar offiziell Jede/r, freigeschaltet werden zunächst aber nur Freunde und Bekannte, da ich diese Seite erstmal nur als Downloadbereich privater Dateien nutzen möchte.
Sobald der Mitgliederbereich auch für andere registrierte Nutzer geöffnet wird, werde ich eine entsprechende Ankündigung auf der Startseite der Dicken Seiten veröffentlichen.
Über Rückmeldungen, Anregungen und konstruktive Kritik freue ich mich immer sehr!
Ansonsten bin ich endlich wieder fast gesund und habe am 02.01.2008 mit meiner Lebens- und Ernährungsumstellung begonnen. Die kleine, aber feine Online-Abnehmgruppe, die ebenfalls erst am 02.01.2008 im Forum der Dicken Seiten gegründet wurde, hat inzwischen 7 Mitglieder, es werden aber hoffentlich weiterhin täglich mehr.
Wer noch Lust hat seine guten Abnehmvorsätze für 2008 mit uns umzusetzen, ist herzlich eingeladen, an der Gruppe teilzunehmen!
Bis hoffentlich ganz bald, alles Liebe,
Eistoerti
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Eistoerti am
13.1.08 07:13
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Forum der Online-Abnehmgruppe
Wie ihr ja bereits wisst, startet am 02.01.2008 die Online-Abnehmgruppe der Dicken Seiten!
Gestern spät abends ist auch das Forum für Gruppenmitglieder fertig geworden! Natürlich kann es auch noch nach euren Wünschen und Ideen erweitert werden.
Hat von euch vielleicht noch jemand Lust unsere kleine Abnehmgruppe zu verstärken? Gerade am Jahresanfang haben wir alle doch meistens gute Vorsätze, gemeinsam könnten wir es schaffen, sie auch in die Tat umzusetzen!
Also, gebt euch einen ruck und registriert euch für das Forum für Gruppenmitglieder! (Die Registrierung muss leider sein, schließlich wollen wir ja "unter uns" plauschen können, ohne von "Spannern" und Spammern belästigt zu werden!
Dort steht schon alles, was ihr zu der Online-Abnehmgruppe wissen müsst, ansonsten fragt einfach nach!
Ich freu mich auf euch!
Einen guten Rutsch wünscht euch
Hilke
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Eistoerti am
30.12.07 13:44
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Online-Abnehmgruppe!
Hallo Ihr Lieben!
Weihnachten ist geschafft, Silvester ist auch nicht mehr fern und damit stehen die guten Vorsätze für 2008 an!
Da ich selbst in den letzten 3 Monaten tierisch an Gewicht zugelegt habe und dies nicht so weitergeht, habe ich mir nun zum Ziel gesetzt, ab 02.01.2008 mal wieder abzunehmen.
Erfahrungsgemäß geht das aber in einer Gruppe viel leichter, man kann sich Anregungen geben, Erfahrungen austauschen, sich gegenseitig motivieren. Früher habe ich ja, wie viele von euch wissen, eine Adipositas-Selbsthilfegruppe in der Lukasklinik geleitet, die aber nach knapp 2 Jahren aufgegeben und seitdem keine Gruppe mehr gemacht/besucht.
Aber mein Webangebot Dicke Seiten besteht ja weiterhin, warum also soll ich nicht meine Homepage für eine Online-Abnehmgruppe nutzen? Passt ja schließlich auch wunderbar zum Thema der Dicke Seiten!
Dort könnten wir über alles reden, was uns weiterbringt auf unserem Abnehmweg, ohne, dass sich auch nur eine/r von uns aus dem Haus bewegen müsste dafür. Zeitmangel ist somit wohl kaum noch ein Gegenargument oder das schlechte Wetter, was einen leider an der Gruppenteilnahme gehindert hat!
Wir könnten versuchen gemeinsam abzunehmen und via Forum (nicht zeitgebunden) und Chat(zu festgelegten Terminen, in einem privaten Chatraum, so dass nur ausgewählte Mitglieder teilnehmen könnten) Kontakt halten zwecks Informationsaustausch, so dass keiner allein gelassen wäre. Was haltet ihr davon? Ich wäre begeistert, wenn ihr mitmachen würdet! Es kostet nichts, ist ja rein privat von mir initiiert und ist völlig unverbindlich, versteht sich!
Ich bin ja sooo gespannt auf eure Reaktionen, denke ich mir doch, dass vielleicht die eine oder der andere von euch auch gerne mal wieder ein paar Pfunde ins Nirvana schicken würde!
Falls ihr Interesse habt an der Online-Gruppe, dann schreibt mir doch bitte eine Mail!
Einen guten Übergang und viele liebe Grüße,
Hilke
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Eistoerti am
27.12.07 14:28
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